Eiweißpulver - Nachteile?

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Ich werde dann erstmal demnächst Versuchen meine Ernährung umzustellen.

Schön, nochmal eine einsichtigere/lernbereite Person hier zu treffen (Die meisten Neuankömlinge sagen, dass sie Beine mit Fußball trainieren und, dass sie mit dem dem Döner oder BigMac ihr notwendiges Protein aufnehmen (Dann würd ich sogar eher das von dir beschriebene Produkt nutzen )).

Zu deinem Training wäre allerdings noch zu fragen, ob du denn noch im Wachstum bist (Bist du in den letzten ca. 3 Monaten noch gewachsen?) und was du für Möglichkeiten zum Training zu Hause hast (Ist Robert ja schon zum Teil drauf eingegangen.).

In diesem Sinne:
Viel Spaß und vor allem Erfolg in diesem Sport

[ScareBlow]

Ich weiß eben, dass man nicht nur Trainieren darf, sondern da noch mehr zu gehört.

Ja ich bin noch im Wachstum.

Ja wir haben eine Hantelbank und ein paar Balken, an denen wir Klimzüge machen könnten.

[Barbara]

Scare, wie groß bist Du?
Zu dem Eiweißpulver: Auch wenn es preiswert ist, ist es definitiv nicht gefährlich. Es wird wahrscheinlich überwiegend aus billigem, für den Körper schwer verwertbaren Weizenprotein bestehen, das macht es nicht optimal, aber es wird Dich weder vergiften, noch Dir Schaden zufügen. Wahrscheinlich schmeckts eher nicht besonders gut. Also brauch es auf, wenn Du es hast und mach Dir keine weiteren Gedanken darüber

Durchfall bekommt man von solchen Pulver gewöhnlich nur aus anderen Gründen, z.B:
1. Man hat eine Lactoseintoleranz, d.h. man ist gegen Milchzucker allergisch. Das hat dann aber nix mit dem Pulver zu tun- dann hätte man auch von Milch pur Durchfall- hast Du das?
2. Man futtert soviel von dem Zeugs, daß man sehr viel von dem Süßstoff in dem Pulver aufnimmt- das kann zu Durchfall führen. Dazu müßte man aber schon ne Menge Shakes am Tag trinken
3. Man hat vorher sehr eiweißarm gegessen- dann muß der Körper sich erst an die Menge EW gewöhnen- hier hätte man aber auch von EW aus Milchprodukten, Tofu und Fleisch dieselben Probleme. Die sich im Übrigen neben Durchfall in leichter Übelkeit und noch viel eher in üblen Blähungen zeigen werden.

Pickel- ach ja, gibt es bei dem Einen oder Anderen ebenfalls von viel Eiweiß, egal aus welcher Quelle- sowohl aus Fleisch ,ect als auch aus Proteinpulver.

Wichtig: Viel Wasser trinken!Das hilft dem körper, gut mit dem EW klar zu kommen

[Stabilo]

alo meine mutti hat mir heute erzählt: sie kennt eine Heilpraktikerin die hat gesdagt das das EW-Pulver sich im körper teilweisein cholesterin umwandelt und das setz wiederum deine ardern zu das geht zwar ned schnell aber das tuts

das mitt den pickeln und durchfall hat sie mir auch bestätigt

[Barbara]

Jaja, ich kenne auch einen Heilpraktiker, der mit Vitaminen Krebs besiegen kann.....tut mir leid, aber das ist grober Unfug!
Mein Mann trinkt seit Jahrzenten täglich 3-4 Shakes und sein Cholesterinspiegel liegt unter normal. Und jetzt?

[ScareBlow]

Ich bin 175cm Groß.
Nein eine Allergie zu Milchprodukten habe ich nicht.

Ohne das Produkt zu kennen, wie viel Pulver würdet ihr mit Täglich oder Wöchentlich zumuten;

Ich bin 16 Jahre alt, wiege 66 Kg und bin 175cm Groß.

Da mein Kollege meinte das ich das Pulver 2x die Woche nehmen sollte.

Ich würde auch gerne Wissen, was die Gramm Zahl Pro Shake so ausmacht, also wie viel Gramm ich nehmen sollte

[Barbara]

30g Pulver in ca 250g Milch. Wieso 2x die Wiche??? Jeden Tag einen oder aber bei Whey immer nach dem Training.
Deine Ausgangsdaten sind ja optimal zum Muskelaufbau!

[ScareBlow]

Okay, dann bedanke ich mich bei allen die mir versuchten zu Helfen.

[sureshot]

Hallo leute,

ich bin 190 cm groß und wieg um die 97. Bringen mir was diese ganzen Eiweiß und Wheyshakes oder sind die einfach nur da um masse aufzubauen.

danke

[ependinom]

die sind da um deine nahrung zu ergaenzen, deswegen nahrungsergaenzungen

[sureshot]

Vorher hieß es aber noch nachm Training die Wheyproteine zu sich nehmen. Bewirken die den Muskelaufbau oder eher den Fettaufbau

[Arnie2k9]

Vorher hieß es aber noch nachm Training die Wheyproteine zu sich nehmen. Bewirken die den Muskelaufbau oder eher den Fettaufbau

Muskelaufbau

[Rinchar]

Nee, wir trinken alle Wheyshakes, weil wir fett werden wollen.

[bballpro]

jo muskelaufbau, aber glaube nicht, dass deine muskeln wegen einem shake anfangen zu wachsen.
lies dich mal ein, deine fragen deuten nämlich darauf hin, dass du wie viele einfach nur trainieren gehst, einen shake trinkst und glaubst in einem halben jahr so auszusehen wie die großen.

[sureshot]

Ne also ich bin schon übergewichtig und versuche abzunehmen gehe 3 mal die woche joggen und 3 mal die Woche ins Studio. Nach dem Training trinke ich einen Wheyshake. Bloß wenn ich dadurch an Fett zunehmen würde dann lass ich das natürlich.