Proteinshake vs Magerquark??

[Kraiver]

Okay, erhebliche Mengen war vielleicht etwas übertrieben, aber man spart schon einiges. Sagen wir mal du trinkst 1 Liter am Tag. Bei 1,5% fetter Milch nimmst du so 15g Fett zu dir - 140 Kcal nur Fett. Bei 0,3 fetter Milch grade mal 3g Fett - 28 Kcal. Sparst also so über 110 Kcal in einer Diät ein.

Ok in einer Diät, wäre es wohl nicht schlecht das zu berücksichtigen. Aber sonst bin ich mit 1,5% ganz gut bedient.
Weiss netmal ob man 0,3% bei uns findet.

[scarface82]

was heute auf einer kleiner odysse durch alle läden meiner stadt(dorf)

aldi
lidl
rewe
im plus war ich leider nicht der hatte dann schon zu

und ich hab nur 1,5% fett gefunden (wobei wir eigentlich eh nur immer die im haus haben-außer die landliebe mit 3,8%

hab mir jetzt meinen ersten shake genehmigt und es geht echt deutlich besser als der quark (also schneller -find s aber auch nicht genial schmeckt sehr künstlich aber erträglich)

juhu kein quark mehr

hab mal eben was gerechnet
hab für 750gr im laden ca 14 euro bezahlt

750 gr =25 shakes
14/25 =56cent

aus 1 liter milch bekommt man ja 3 shakes (und es bleibt sogar noch was übrig = ca 30 cent (eher weniger)

dann bin pro shake bei um die 80cent und so viel kostet mein quark ja auch ca

bin echt so zufrieden ^^

werd mir mal hier im shop bischen was auf vorrat kaufen und die geschmacksrichtungen ausprobieren

denk das ist langfristig ganz gut wenn man wechseln kann
und dann wird s soagr noch billiger ^^

wobei das billig nicht unbedingt das hauptkriterium ist
aber wenn es noch nicht mal teurer ist als der quark ist es natürlich noch genialer^^

thx an alle
die mich dazu ermuntert haben

kurze frage zum einnehmen

ich will einen vor dem schlafen trinken
und am besten einen vor dem training
demnächst hol ich mir whey das dann noch nach dem training und evtl noch nach dem aufstehen

das müßte doch dann so passen oder

pro shake rund 30 g eiweiß
und whey auch nochmal so um den dreh
das wären ja dann schon 90-120 gr eiweiß ohne überhaupt was essen zu müssen ^^(ein traum wird warloool)

[Barbara]

Ich war gestern noch im Rewe einkaufen- die haben sogar eine Hausmarke Magermilch. Frag da doch einfach mal bei den Verkäufern nach-manchmal steht die nicht an derselben Stelle wie die restliche Milch ,oft ist sie auch ausverkauft.

[Virt]

Naja mir hat MQ nie geschmeckt, ich mach immer einfach 250g MQ und 200ml wasser in den mixer, und dann auf ex fertig. Nicht den geschmack in den mund verbreiten dann geht alles runter

[...NoBody...]

Hi,

habe mich mal hier durchgelesen ... und hat mir auch weiter geholfen, aber wo bekommst du 750Gr. für 14€ her?! ... überall wo ich gucke kosten 500Gr. um die 15€ ... und das is doch schon ein preislicher unterschied. was ich noch gerne wissen wollte, wie kommt das mit dem Eiweißshake + 1,5%Milch wenn man eine Diät und so genanntest "Defi Training" macht, das ist ja um den Fettanteil zu senken und in verbindung mit cardio- training zum speckabbau.
Oder sollte ich wärend der Diät und dem Defi-training die MAgermilch nehmen?!

MfG.

[...NoBody...]

Muss mich im 1. Punkt verbessern, habe nun 1KG für 18€ gefunden!

Schuldigung für den Doppelpost

Mfg.

[Der_typ]

Also ich machs mitm magerquark immer so

wenn ich mal zu viel geld hab (60 mal 500gramm magerquark pro monat da kommt einiges zusammen)

500gramm pott + 250 gramm bauer joghurt bissl umrühren und dann gehts =)
oder methode 2 ich kauf nen fruchtsmoothie der reicht dann aber für 2mal quark !!!

Sonst einfach mit wasser runterknallen oder coke light musste dich halt überwinden und beim saufen richtig saugen dann dauerts 20 secs dann isser weg