Trainingsplan

**firstsonic** · 26.08.2003, 22:13

Hi,

das hier gilt an die erfahrenen Bodybuilder hier:

anscheinend kann ich nur gut Muskel aufbauen wenn ich siehe häufiger traniere mehrere übungen und sätze, ich möchte masse aufbauen.
und einen perfekten V Körper haben.

Meine Bitte:
Kann mir jemand einen Trainingsplan erstellen?
Da ich z.Z. dabei bin mich um eine Trainer Basic Diplom zu Kümmern um später als fitnesstrainer arbeiten zu können, bin ich derzeit frei, also kann ich morgens bis spät tranieren je nach dem was empfehlens wert ist.

10000000 Dank