ZMA - Zink, Magnesium, Vitamin B6 - gut?

[cocacola-light]

Da mein Zink und Magnesium gerade alle ist, suche ich neues Zeug

Leider habe ich nichts über ZMA gefunden. Vom Preis her ganz ok, oder? Edit by Robert, solche Links sind hier nicht erlaubt, bitte Boardregeln beachten!

Betsandteile:
Magnesium Aspartate 450mg
Zink Monomethionine 30mg
Vitamin B6 12mg

Kann man damit was falsch machen?

[MeNti]

also ich bin zwar kein experte...aber eh ich mir so ein dubioses zeug per ebay bestellen würde würd ich mir eher alle 3 stoffe einzelnd besorgen...bekommst alles inner apotheke...und auch nich soo teuer....aber das..sorry...irgentwelche testobooster von ebay die angeblich nur meganisum zinkt und vitamin b enthalten....also ich würds mir nich holen^^

[BatistaKill7]

Ich würd mir so ein Zeugs auch nicht bestellen wie schon gesagt wer weiß was der vertreiber da für nen Müll reingemixt hat . wenn du es dir evt nicht von der Apotheke deines vertrauens besorgen möchtes gehe doch einfach ma ins Fitnessstufio oder zu Fachhändler und lass die dort beraten.

[robert234]

Kaufe Dir in der Apotheke besser Magnesium-Citrat, da bekommst Du für um die 12 € 500 g davon, und das ist für den Körper gut verwertbar.

Beim Zink sollte es Zink-Histidin oder Zink-Chelat sein, um eine hohe Bioverfügbarkeit zu sichern. In jedem Fall ist es von der Dosierbarkeit her besser Magnesium und Zink einzeln zu kaufen, und dann nur das zu nehmen was man braucht.

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