Klammergriff

[robert234]

Als Klammergriff bezeichnet man die Griffvariante, wo die Daumen eine Hantel- , Klimmzug- oder Griffstange nicht umgreifen, sondern auf der selben Stangen- oder Griffseite platziert werden wie die Finger. Die Hand bildet dabei eine Art Haken, der in die Stange einhakt statt sie zu umgreifen.

Der Klammergriff ist eine sehr gute Griffvariante für Klimm- und Latzüge, sowie für Ruderübungen, da er die Konzentration der Belastung auf den Latissimus deutlich verbessert.

[rv]

Wie hier :