Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 23.03.2008, 15:12 #1
    pash

    Grund-/Verbundübungen

    Bei Grundübungen werden mehrere Muskelgruppen beansprucht. Außerdem wird bei Grundübungen das Zusammenspiel zwischen einzelnen Muskelgruppen trainiert (intermuskuläre Koordination).
    Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken sind die wichtigsten Grundübungen.
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 23.03.2008, 15:16 #2
    rv
    Grüß Gott
    -auch als Mehrgelenk-/ Komplexübungen bezeichnet
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