Infos zum Rauchen im Bodybuilding !!

[SaLamander]

Ich finde, dass Rauchen zum Thema Bodybuidling dazugehört. Schließlich is es ein grund ausbleibender Erfolge.
Zu dem Abiklausurenstress:
dazu kann ich nur sagen, dass es immer gesünder ist, je früher man aufhört zu rauchen, aber wenn du es im Kopf drinne hast, dass du ohne Zigaretten wegen der abgewöhnung die klausuren verhauen wirst, dann wirst du das auch. Also in deinem Fall würd ich dir raten entweder erst nach den klausuren das rauchen abzugewönen, oder dir ne Packung motivation zu kaufen, und gleich aufzuhören, wobei erstes wesentlich einfacher ist.

[MikeG]

Ich habe vor nach den Klausuren aufzuhören aber wenn ich jetzt aufhöre denke ich mal das ich aufgrund meiner sucht dann echt abschmiere...nicht gut so aber so ist es nun eben....

[metalmaniac]

hay mike

ich wollt zur abi zeit auch aufhören....
aber da haste so viel streß...warum sollteste dir das auch noch aufladen??

versuchs in ner stressfreien zeit mit dem rauchen aufzuhören.....obwohl nach m abi die party laune kommt----> so wars bei mir....und da war dann halt schon wieder nix drin....aber die paar wochen machen den kohl auch nicht mehr fett!!!

gruss

[Stefan]

Ja am Besten in einer Stressfreien Phase dann ist es einfacher!

CU

[Lennart]

Bin jetzt auch seit fünf Tagen ohne Zigaretten! Nachdem ich das alles hier gelesen hatte, war mein Ansporn so groß die Qualmerei zu stoppen, so dass ich direkt am nächsten Tag aufhörte! Das Training hilft mir auch sehr dabei, denn ich gehe jetzt statt viermal die Woche fünfmal.

Grüße

[SaLamander]

Schön zu hören, dass du dank dem Forum mit dem Rauchen aufgehört hast!

Aber 5 mal die Woche is glaub ich ein wenig viel, geh lieber 3mal die Woche! Wenn du das aber wirklich als ablenkung brauchst, dann versuch nach und nach weniger Training zu machen, bis du bei 3Tage/Woche bist.

Ich finde du kannst stolz auf dich sein, mit dem Rauchen aufhören is sehr schwer, weil es ein Kampf vorallem im Kopf ist!

[Lennart]

Du hast recht, dass 5-mal die Woche viel ist, habe aber einen Tag davon ausschließlich auf Ausdauertraining ausgelegt. Und bis jetzt konnte ich mich noch durchweg steigern. Ich achte schon darauf, dass die einzelnen Muskeln auch ihre Erholungphase bekommen!

[Humphrey]

Hab auch aufgrund dieses Threads aufgehört und bin nun seit 5 Wochen Nichtraucher.
Das mit dem Abistress hatte nen Kumpel von mir auch, aber das ist das typische beim Rauchen. Danach findest du auch wieder nen Grund warum du erst dann und dann aufhören kannst. Er ist nun bald mit Zivi fertig und hat es aufgegeben das Rauchen aufhören zu wollen.
Einfach auhören zu Rauchen und immer wenn das Verlangen kommt, Nein sagen. Nach 2 Wochen denkt man noch kaum dran, dann muss man sich einen Ekel einreden, bis man ihn hat.
Am meisten gemerkt habe ich den Stop am Tauchen. Von 15 auf 30Meter.
http://internetwahl.de/Rauchen/

[8pack]

also ich rauche seit ich 15 bin und auch nicht zu knapp( 1 schachtel am tag )!! allerdings schmecken mir die zigaretten seit nem halben jahr nicht mehr, kam einfach so ohne irgendwelches zutun von irgendwas oder jemandem!
seitdem rauche ich in der woche nicht mehr!!! gar nichts mehr ca nen halbes jahr!
aber da ich jung bin und am wochenende nicht allein zu hause sitze ist es schwer zu verzichten wenn ich in dizze oder so bin! dafür rauche ich da jetzt aber auch nicht mehr soviel wie früher, rauche "nur" noch ne viertel schachtel im gegensatz zu früher gut 2 schachteln pro freitag oder samstag abend!
aber ich hab echt keinen bock mehr auf die dreckige scheisse und könnte mir jedesmal kreuzweise in den arsch treten wenn ich nach ner "rauchernacht" aufwache und denke :VERDAMMT, jetzt hastes schon wieder gemacht........" naja das krieg ich schon noch hin

alkohol find ich in grenzen auch fürs bodybuilding in ordnung, man lebt ja auch noch! und wenn man mal 1 -2 oder auch 3 bierchen trinkt ist das sicher net schädlich fürn körper!! jaja der beirbauch aber egal


@ mike
du wirst in deinem leben noch öfters stressige zeiten haben also sind die abiklausuren nicht unbedingt ein vorwand

[MikeG]

Türlich, aber danach habe ich erstmal Ruhe und werde dann aufhören...Ich höre doch nicht genau davor auf um mir noch mehr Stress zu machen...

[Matheo]

Türlich, aber danach habe ich erstmal Ruhe und werde dann aufhören...Ich höre doch nicht genau davor auf um mir noch mehr Stress zu machen...

Das kenn ich von meim besten KUmpel

Der will scho seit 3 Jahren aufhören....hats bis heute nicht geschafft!
Angefangen hat er um in der Disco lässiger zu wirken...nach kurzer Zeit haben alle außer ich zum rauchen angefangen (wir waren 5 Leute).
Weil für mich des kein Grund war "Nur um cooler zu wirken" tzzz sowas war für mich kinderkram...
Auf jedenfall sagte er er raucht ja nur in der Disco...also am WE.
Dann rauchte er wegerm Abi auch unter der Woche...
Sagte immer "jaja nach dem Abi hör ich auf", danach hieß es "ich rauch noch so lang bis ich ne Freundin hab".
Dann hatte er auch eine aber es klappte net so gut, also rauchte er weiter wegen stress mit freundin. und seit 1 1/2 jahren kann er net wegen der Uni aufhören...lernstress klausuren usw...

Jaja, der hört nie auf!!

[MikeG]

Ich habe ein Jahr Zivi vor mir und 2 Moante Ferein vorher um aufzuhören...

[8pack]

ja als typischer zivi wirst du dann anfangen zu kiffen!

na ich hab noch meinen spanienurlaub vor mir, da kommen fortuna kippen und san miguel bier, das lass ich was krankmacher betrifft nochmal richtig die sau raus, dann versuch ich ganz aufzuhören! jedenfalls mit rauchen nicht mit alk

[MikeG]

Erst als Zivi werde ich anfangen zu kiffen?

[Matheo]

tja, da habs ich am besten.

Mit 12-14 geraucht, dann prompt aufgehört wegem Fußball.
Mein einzigen Laster sind frauen und ab und zu mal ne Cocktailparty