Reduktionssätze („abnehmende Sätze“) bezeichnen eine Intensitätstechnik, bei welchem man das Gewicht verringert. Bei dieser Intensitätstechnik wird bis zum Muskelversagen (MV) trainiert. Wenn es zum Muskelversagen kommt wird das Gewicht um einen bestimmten Prozentsatz gesenkt, dabei begrenzt sich die Pause zwischen den Sätzen nur auf das Reduzieren der Gewichte.