Frage

[8pack]

@andruha

der kantige typ würde bruce lee gar nicht erst treffen, weil er in der regel einfach irgendwie draufzuhauen versucht! und für einen guten kampfsportler ist es nun wirklich kein ding, so einem schlag auszuweichen und ihm danach auf die fresse zu geben! nur kopfnüsse sind fies, weil sie so unerwartet kommen

[Fujiama]

Naja...Kampfsport und Kraftsport sind zwei verschiedene Sachen...das eine kann man nicht wirklich mit dem anderen vergleichen

Dann rede aber nicht son Schmarn wie "Der hatte mehr Kraft als so mancher BB"!!!

Fuji

[MrMaster]

Soviel zum Faustschlag

Ich weiß nicht, ob ihr den One-Inch-Punch kennt...sucht mal bei Google danach...könnte euch interessieren
Ich find den Schlag einfach nur krass

[Fujiama]

@MrM
Des ist doch der Schlag bei dem er seine Faust ganz kurz vor dem gegnerischen Brust hält und dann seine Faust nur ganz schnell hervorschnellt. Jo hab ich auch mal gesehen. Angeblich soll er so seine Gegner über drei Stühle hinweg gehaun haben!

Fuji

[MrMaster]

Genau der Schlag is das...und er hat die Faust nur 2,54cm bewegt...

Alles eine Frage der Konzentration und des Ki...also ich glaub an die geistige Kraft und daran, dass man sie in körperliche Kraft umwandeln kann...Bruce Lee war DER Pionier in dieser Technik...

Viele kennen das wahrscheinlich: Man kann Wut in Kraft umwandeln...und das ist nicht nur Adrenalin^^

Hier is nochmal ein Pic von ihm...er hatte doch recht viele Muckis^^

[8pack]

Hier is nochmal ein Pic von ihm...er hatte doch recht viele Muckis^^

was willste denn jetzt?? muskeln oder nicht?? ich dachte du wolltest so aussehen wie er? aber auf keinen fall muskeln......

[MrMaster]

Öhm...sagen wir so...Bruce Lee hatte nicht so viele Muskeln, wie ein richtiger Body-Builder...so in etwa, wie er gebaut war hab ich mir das vorgestellt...durchtrainiert^^

[8pack]

gut! dann trainiere trotzdem so wie ein richtiger bodybuilder mit vernünftigem hartem training und guter ernährung! wann du genug muskeln hast und damit aufhören willst, ist dann ganz allein deine entscheidung, glaub mir mal, du wirst nicht von heute auf morgen auf olympia niveau sein! eine andere art zu trainieren um nur ein "bisschen durchtrainiert" zu sein, gibt es nicht! kommt nur drauf an, wieviele muskeln du aufgebaut hast!

[MrMaster]

Kommt es sehr darauf an, was ich esse?
Ich ess pro Tag nur 2 mal etwas...morgens 2 Teller Müsli und abends ists immer unterschiedlich...zwischendurch werf ich immer etwas Obst und Gemüse ein...

Kein Wunder, dass ich so wenig wiege^^

[8pack]

Kommt es sehr darauf an, was ich esse?

macht ungefähr 70% des muskelaufbaus aus! ohne korrekte ernährung keine muskeln!


du musst 6 und nicht weniger mahlzeiten über den tag verteilt einnehmen. so wie du bist jetzt ißt, brauchst du mit trainign ggar nicht erst anfangen!
du mußt dir mit einem kalorienrechner ausrechnen, wiviel du am tag brauchst! und da müssen dann viele kohlehydrate (reis, nudeln, kartoffeln) und viel protein (magerquark, thunfisch,....) drin sein! genaueres darüber steht hier alles im unterforum "ernährung"!

[MrMaster]

6 Mahlzeiten???

Also im moment bauen sich meine Muskeln recht gut auf...Brust, Beine, Bauch...alles in Ordnung...

Naja...Kohlenhydrate hab ich genug...ca. 700g Haferflocken jeden Morgen (+ 1L Milch)

[8pack]

sieh zu, daß du auf 6 mahlzeiten kommst! der körper muß rund um die uhr mit den wichtigen nährstoffen versorgt sein, nicht 2 mal den bauch vollschlagen! das ist bei leuten mit so schnellem stoffwechsel wie dir noch viel wichtiger als bei anderen!

[MrMaster]

Öhm...4 Kilo Haferflocken am Tag?!
Dazu 5 Liter Milch...meine Eltern würden verzweifeln^^

Hm...was sollte ich an einem Tag essen...mach mal ein konkretes Beispiel...

Einfach mal sagen, was du essen würdets...

[8pack]

wollte grade sagen, wie komsmt du denn auf die 700g ?? son quatsch!!

was denn fürn konkretes beispiel???

ich hab meine 6 mahlzeiten so, daß ich jeweils ungefähr 400 kalorien zu mir nehme! an zwei mahlzeiten mittags und abends ist es dann etwas mehr! wichtig: keine leeren kalorien in form von mcdonals oder bbking!

[MrMaster]

Öhm...das mit 700g Haferflocken stimmt...

Ich wollte mal wissen, was du ist...irgendwas bestimmtes?

Ich kenn mich mit Nahrung net so aus...also mit kalorien und so