Frage

[MrMaster]

Hm...ja...hab eigentlich mehrere Fragen^^

1. Mir gehts nicht so sehr um die Größe meiner Muskeln, sondern eher um die Kraft, die ich habe...wie kann ich die Muskeln in einem recht geringem Maße halten und trotzdem die Kraft steigern?

2. Wie trainiere ich Geschwindigkeit mit Armen, Beinen, usw.?

3. Wie kann ich mein Gleichgewicht gut trainieren?

4. Gibt irgendwas, was ich beim Handstand beachten muss? ^^

Achja...ich will später in etwa so ne Figur haben, wie Bruce Lee...undscheinbar^^

(Passt vielleicht nicht alles hierher...aber ich wusste net, wohin ich es Posten sollte)

Vielen Dank schonmal für die Antworten

MfG MrMaster

[8pack]

1.das geht nicht! du kannst keine 100 kilo bankdrücken stemmen und dabei schmächtig sein! außerdem, wenn ich mir deien profilangaben so angucken, könntest du etwas schon ganz gut gebrauchen

2.für welchen sport? machste kampfsport? oder meinste sprinten? dann mußte einfach sprinten trainieren!

3.balanzieren? stell dich auf ein bein und fange an, wild durch die gegend zu hüpfen und dabei mti den armen in der luft herum zu wedeln!

4.was soll man dir darauf antworten? du brauchst ne körpermotorik! wenn du das nicht hast, ists sehr schlecht!! gilt übrigens auch für 3.

[MrMaster]

Ich mach Kampfsport...deshalb will ich ja auch net unbedingt Muskelpakete haben...die behindern mich bei den Bewegungen und machen langsam (wegen mehr Gewicht)

Öhm...Ich will ja auch keine 100 kg drücken...ich will nur recht kräftig und schnell zuschlagen können...

Bruce Lee war auch ziemlich schlank...hatte aber mehr Kraft als mancher Body-Builder...hat jemand ne Ahnung, wie er das geschafft hat?

[8pack]

da hatten wir glaube ich schonmal irgendwo ne diskussion drüber!
das ist aber nichts aber nichts anderes als wenig muskeln und ein SEHR niedriger körperfettanteil! also brauchste da auch nicht besonders drauf trainieren! ich hab auchmal kampfsport gemacht, das hat weniger mit kraft als mehr mit technik zu tun!

[Ron]

"er hatte mehr kraft als mancher bodybuilder"

das bezweifel ich!!!!
er war vielleicht kein schwächling, aber das ist jawohl etwas übertrieben, oder????

Oder wen meinst du mit "manchem" ??????

Schnell schlagen und treten, häng dir gewichte an arme und beine, gibt doch so gewichtsbänder....du weißt was ich meine, geh damit mal joggen, oder nimm dir ne paar , und mach damit schattenboxen.., dann müssten deine schläge schneller und auch härter werden, denk ich mal..

[Ron]

nimm dir n paar hantel meinte ich...

[MrMaster]

Ähm...hast du dir mal das morgendliche Bauchmuskeltraining von Bruce Lee angeguckt?

Waist twists - four sets of 90 repetitions.
Sit-up twists - four sets of 20 repetitions.
Leg raises - four sets of 20 repetitions.
Leaning twists - four sets of 50 repetitions.
Frog kicks - four sets of 50 repetitions.

Das hat der jeden Morgen (!) gemacht...
Und das war nur sein Bauchmuskeltraining

Wenig Fett am Körper hab ich auch...ich wieg net umsonst so wenig...und das is auch gut so...

Jetzt weiß ich, wie ich wie man es formulieren könnte...ich will durchtrainiert sein...kein einziges Muskelpaket^^



@ Ron: Das mach ich doch schon...aber ich will noch extremer werden^^

[8pack]

"er hatte mehr kraft als mancher bodybuilder"

ups....den kommentar hatte ich ganz überlesen! das ist natürlich quatsch, ein magerbursche wie bruce lee wird niemals einen bodybuilder (einen ernsthaften, keinen anfänger) an kraft (fürs drücken von gewichten) übertreffen haben können!

[MrMaster]

Naja...Kampfsport und Kraftsport sind zwei verschiedene Sachen...das eine kann man nicht wirklich mit dem anderen vergleichen

[Andruha]

hmm. also ich glaube nicht dass so ein fleigengewicht hart schlagen kann. egal wie schnell man ist. da muss etwas masse hniter sein. und nicht 65kg

[MrMaster]

Wenn du Bruce Lee meinst, dann liegst du falsch...
Der konnte jeden x-belibigen Menschen innerhalb von 30 Sekunden ausschalten (ko/töten)
Also soviel dazu^^

[8pack]

bruce lee nicht hart zuschlagen?? nunja, bei strassen/disco schlägereien hat zwar der kantigere typ meistens den vorteil (oder der ´mit den meisten kollegen ) aber bruce lee hätte wohl jeden ganz fix umhauen können! ich weiß wie effektiv tritte gegen den kopf sein können, wenn die technik stimmt, braucht man keine muskeln und man haut damit JEDEN um!

[MrMaster]

@ mr_8: Du sagst es...ich sag nur "Solarplexus"...und wenn man dem gegner ausweicht, hat der keine Chance^^

[Andruha]

ich meinte aber faustschlag. da ist wohl der kantige typ der stärkere

[MrMaster]

Sag das nicht...der kantige Typ kloppt meistens nur wild drauf los^^
Ein erfahrener Kämpfer kennt die Schwachpunkte des Gegners...die nutzt er natürlich aus...

Und ein normaler Haudrauf-Typ passt nicht auf seine Beine auf...ein kräftiger Tritt gegen das Knie und seine Deckung bricht zusammen...hatte selbst schon die Erfahrung...ich war nicht der kantige Typ ^^

Und zum Faustschlag hab ich ein kleines Bild...kommt im nächsten Post^^