Training bei Krankheit und was über Hohlkreuze

[lalala123]

Hallöchen. Wollte mal folgendes fragen. Unzwar habe ich hier gelesen, dass das Training bei Krankheit nicht gut ist, weil dann das Immunsystem geschwächt wird oder ähnliches. Ist es auch schlimm mit etwas stärkeren Halsschmerzen zu trainieren? Bin nämlich heute damit aufgewacht und würde ungern aufs Training verzichten. Sowas hält bei mir auch immer n paar Tage an.

Meine zweite Frage wäre: Bei welchen Übungen ratet ihr zu einem Hohlkreuz, bei welchen eher davon ab und warum? Ich habe da jetzt schon sehr verschiedene Ansichten gehört von Freunden.

[robert234]

Ist es auch schlimm mit etwas stärkeren Halsschmerzen zu trainieren?

Es ist sinnvoll den Körper zu schonen, wenn er Infektionskrankheiten wie eine Erkältung zu bekämpfen hat. Mal ein paar Tage Pause schaden überhaupt nicht, sie tun sogar ganz gut.

Eine Hohlkreuzhaltung nimmt man bewußt lediglich beim BD an, nämlich wenn man dort die "Brücke" bildet.