superkniebeuge

[robert234]

Hmm also ich frag mich immer heißt dieses System jetzt Atemkniebeuge, Superkniebeuge oder einfach nur PITT...also irgendwie ist es vom Prinzip her alles das selbe.

Nicht ganz das Selbe, denn bei PITT-Force macht man ja ab der ersten Wdh. eine kurze Pause, hier erst nach der zehnten KB. Aber Atem- oder Super-KB, das ist wohl das Selbe.

[n3o88]

Naja wobei es ja noch HArdcore Pitt gibt...eigentlich krümmelkackerei...

[robert234]

Ist ja auch Wurscht, Hauptsache es knallt rein.

[Syke]

und sonst, sollte ich vllt ne übunge mehr/weniger machen oder kann ich den plan so lassen ?

[SantaSergio]

Habe wie gesagt noch eine Trizeps Übung mit reingeschoben (2 Sätze). Mehr geht (bei mir) nicht, denn nach dem Programm ist man fertig wie sau!

[Syke]

ja das mit trizeps hab ich mir auch überlegt, ich werde morgen mal den plan testen und schauen was sich da machen lässt

[Syke]

hatte heute meinen ersten tag mit dem plan und ich muss sagen, das der ziemlich reinhaut..kann ich nur weiter empfehlen !