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  1. 03.03.2008, 17:05 #1
    in_your_face

    Hohlkreuz vernichten

    Hallo,

    hab ein starkes Hohlkreuz und mache momentan dagegen nur Crunches und Beincurls.Dazu habe ich noch eine sehr breite Hüfte und in der Mitte sieht es aus als würde ich außeinander brechen.Gibts noch irgendwelche Methoden um das Hohlkreuz zu reduzieren?
    Geändert von in_your_face (03.03.2008 um 17:15 Uhr)
    •   Alt

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  2. 03.03.2008, 18:19 #2
    robert234
    Moderator a. D.
    Dazu benutze mal die Forensuche, da haben wir schon ausführliche Tips gegeben.
  3. 03.03.2008, 18:46 #3
    Patta90
    Mod a. D.
    Hohlkreuz vernichten?

    Kettensäge raus, anschmeißen und durchsägen. Andere Alternativen wären z.B., dass dir jemand mit den Füßen vorraus in den Rücken springt oder einfach wegätzen das Scheißteil.

    Nee, Spaß!

    Wie Rob schon meinte: Einfach Forensuche anmachen. Wirst viel finden
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