Split sinnvoll?

[Scorpion187]

Hi,

Ich Traniere die ganze zeit im 2-Split:

1TP:
Brust
Bizeps
Nacken

2TP:
Rücken
Trizeps
Schultern

3x die woche also immer im wechsel und MO und FR Beine noch dazu

Jetzt meien Frage:

Ist es Sinnvoll die TP so aufzuteilen?:

TP1:
Bizeps
Trizeps
Nacken

TP2:
Brust
Rücken
Schultern

MO, FR - Beine

???

Gruß
Dennis

[Jens1981]

ich würde lieber die beine in den 2er mit integrieren...

[Airwalker]

Und was ist mit Bauch ?

[Scorpion187]

ja auch is bei ausdauer dabei also 3x Kraft 3x Ausdauer...

Ja ist das okay wenn man die Arme extra macht? Oder sinnlos?

[Scorpion187]

also sinnvoll oder nciht?????

[robert234]

also sinnvoll oder nciht?????

Ich erkenne keinen Sinn darin so einen seltsamen Split zu fahren. Entweder Du machst einen 2er der aus zwei verschiedenen TEs besteht, wo dann aber auch die Beine fest integriert sind, oder Du machst einen 3er, aber so ist das Kraut und Rüben.

[Scorpion187]

ich meine jetzt eigentlich wegen den armen eine eingen TE ?? Ob das sinn macht?

Edit: Von mir aus sagen wir ma Beine noch dazu :P
also dann 2er Splitt

Ich meine halt ob es sinn macht Brust von Bizeps zu trennen und Trizeps von Rücken..so wie ich eben vorher die ganze zeit traniert habe

[robert234]

ich meine jetzt eigentlich wegen den armen eine eingen TE ?? Ob das sinn macht?

Nein, macht es nicht.