optimales postworkout-shake

[diegoforlan]

die meinungen gehn ja weit auseinander.
was ist für euch ein optimales post-workout shake?
im mom nehme ich 30g whey mit 60gr. traubenzucker
was haltet ihr von maltodextrin?

[kingKikapu]

die meinungen gehn ja weit auseinander.

Nämlich?

was haltet ihr von maltodextrin?

Ist genau so gut wie Dextrose.

[diegoforlan]

also manche schreiben 0,8g dextro andere 1g,genauso verhält es sich mit der wheymenge...

[selecta]

was ist für euch ein optimaleR post-workout shake?

sorry aber das hört sich sons doof an

[kingKikapu]

Unter weit auseinandergehenden Meinungen verstehe ich etwas anderes.

[diegoforlan]

war schlecht formuliert wieviel g/kg nehmt ihr? reichen 30gr. whey und 60g dextro?

[kingKikapu]

Klar reicht das.

[diegoforlan]

ok danke dann werd ich das so beibehalten