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  1. #1

    das richtige gewicht........

    ich hatte heute mal wieder so ein gespräch im studio......das mich wieder ins grübeln bringt......

    also ich trainiere eigentlich immer nachdem schema:

    3 sätze 1. satz 10 wh 2. satz 8wh und 3 satz 6 wh

    im ersten satz soviel gewicht das ich gerade 10 wh schaffe

    im 2 satz soviel gewicht das ich gerade die 8wh scahffe

    und im 3 satz genauso.........

    nun sagte mir die person vorhin das das gewicht ruhig geringer sein kann

    ich solle halt nur bis zum mv weiter machen

    wie haltet ihr das so?

    •   Alt

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      |
       

  2. #2
    los erbarmt euch bitte und gebt mir doch paar antworten......

    oder ist meine frage echt so blöde?

  3. #3
    Wähle im ersten Satz dein Gewicht so, dass du 8 Wiederholungen sauber hinbekommst und behalte das Gewicht bei.

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