Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. 19.02.2008, 16:27 #1
    TimoJahn

    Hilfe bei Trainingsplan

    Hallo,
    Ich möchte mir einen neuen Trainingsplan erstellen, das ist so meine Vorstellung.
    Wie findet ihr den Plan?
    Was könnte man verändern?

    Montags: Rücken-Bizeps-Bauch
    Dienstags: Brust-Trizeps-Schultern
    Donnerstags: Rücken-Bizeps-Beine
    Freitags: Brust-Trizeps-Schultern-Bauch

    Im vor raus schon mal danke für eure Beiträge
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 19.02.2008, 16:43 #2
    planoplus
    Kannst Du so lassen, wobei Rücken und Beine in einer Einheit schon net so doll sind!

    was machst Du denn für Übungen in dieser TE?
  3. 19.02.2008, 17:02 #3
    TimoJahn
    Zuerst mache ich Klimmzüge, enges Rudern, Latziehen zur Brust und Nacken, Kniebeugen, Beincurls, Wadenheben und für den Bizeps Curls mit Kurz- und Langhantel.
  4. 20.02.2008, 11:01 #4
    planoplus
    Da Du beim Rücken kein Kreuzheben und LH Rudern drin hast kannst Du m.M.n. die Aufteilung so lassen!
  5. 20.02.2008, 13:57 #5
    TimoJahn
    ok danke für deine Hilfe
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Trainingsplan Hilfe?
    Von kek im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 18.02.2008, 00:52
  2. Hilfe ist der Trainingsplan Ok?
    Von Raffi2007 im Forum Ausdauer - Cardio
    Antworten: 26
    Letzter Beitrag: 06.01.2008, 00:06
  3. Hilfe für Trainingsplan
    Von Kai_anfänger1990 im Forum Training
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 26.04.2007, 16:40
  4. HILFE! Anfänger braucht hilfe(Trainingsplan/Begriffsklärung)
    Von reanimated im Forum Training
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 10.01.2007, 08:06
  5. Hilfe für Trainingsplan
    Von superlibero im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 15.02.2005, 15:39