Der Geilste/Schlimmste Muskelkater!?!

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Zur Zeit macht mir der MK aber sorgen, da ich den in der Brust & Po jedesmal nach dem Traning hab. Das geht schon über 2 Wochen so... ich dachte MK schützt vor MK bei nächsten mal.

Muss ich mir weiter Sorgen machen oder ist das norma?l

Ich hab den nach jedem Training
Aber bisher hats mich nich umgebracht

[Ayland]

Ich hab den nach jedem Training
Aber bisher hats mich nich umgebracht

So war das nicht gemeint, hab keine sorgen das ich davon sterbe

1. Will ich den Muskel der noch MK hat nicht erneut belasten mit Training.
2. Mit MK ist die Schmerzgrenze niedriger und man will/ kann den Muskel nicht so belasten.
3. Ich will auch keinen Muskelschwund verursachen, ist zwar unwarscheinlich...

Werde erstmal mich nicht mit gewichten Steigern und hoffen das der MK ausbleibt. BB soll ja auch dazu betragen das ich mich Fit und Stark fühle aber zur Zeit fühl ich mich einfach kaput

[home worker]

Naja MK is doch ganz normal nach dem Training, also am Tag danach.
hab ich auch und der dauert dann auch so 4-5 (6) Tage.

höhere Gewichte= kein MK??? is doch grade krasser dann

[Ayland]

höhere Gewichte= kein MK??? is doch grade krasser dann

würd ich nicht sagen... hab ich auch nicht

Leut Ihr könnt von mir aus weiter von euren MK schwärmen oder auch nicht. Bin warscheinlich etwas iritiert ..da ich nie so oft MK in so einer kurzen Zeit hatte, da hatte ich aber auch noch nicht eure Ratschläge

[Guerkchen]

Wenn ich normal regelmäßig trainier, bekomm ich auch selten MK - hab aber gerade wieder ne Woche Pause gahabt, durch meinen Umzug & nun tut mir alles weh