Nährwerte Kürbiskernbrötchen

[notyet]

Servus,
esse an jedem Wochenende morgens 1-2 Kürbiskernbrötchen (insg. 150g), dazu 100 g Pute.

Wie siehts mit den Nährstoffen von den Brötchen aus. KaloMa liefert 312 kcal (12F, 38KH, 13EW)

Könnte ja wgn der Kürbiskerne allet stimmen, aber kenent jmd die genaue Zusammensetzung der Fette? (gesättigt, ungesättigt, ....)?
Müsste eigtl relativ gesunde sein oder?

[Ronny Kohlmann]

Da gibt es 100 Varianten von Kürbiskernbrötchen, so pauschal Nährwerte zu bestimmen ist schwierig.