Kalte Dusche nach dem Train

[notyet]

Hi Leute,
wie siehts aus. Könnte eine kalte Dusche nach dem Training von nutzen sein? Durch die bessere Durchblutung sollten die Nährstoffe doch zum Beispiel schneller in die Muskeln gebracht werden oder?

[Patta90]

Also, außer für's Wohlbefinden wird dir das keinen großes Nutzen bringen. Und natürlich für die Hygiene

[notyet]

okay

[SiouX]

Bin mir nicht genau sicher, meine aber mal irgendwo gelesen zu haben das duschen nachm Training nicht so von Vorteil sei, da sich durch das kalte Wasser die Gefäße zusammenziehen....

Hier war auch schonmal son Thread...
http://www.muskelbody.info/forum/bod...en-gesund.html


Vllt. weiss ja der Robert mehr

[Onkel_Tom]

gut dass ich n Heissduscher bin!

[ballack]

würde mich auch mal interessieren, also robert bring dat ding

[Rinchar]

gut dass ich n Heissduscher bin!

Schließe mich Dir an.
Besonders kurz nach dem Training empfinde ich das Kaltduschen als unangenehm für meinen Körper. Aber auch sonst dusche ich lieber heiß oder zumindest warm.

[robert234]

Na dem Train ist kalt duschen definitiv ungünstig, in keinem Fall ist es von Nutzen.

[Alien662]

Ich bin fest davon überzeugt, dass warmes, beziehungsweise heißes Duschen von Vorteil ist. Wenn ich nach dem Training unter die heiße Dusche springe, hab ich das Gefühl meine Arme blasen sich auf. Der Pump fühlt sich viel stärker an. Das ist aber nur bei heißen Duschen der Fall.

LG

[Morski]

Der Pump fühlt sich viel stärker an. Das ist aber nur bei heißen Duschen der Fall.

Beim kalten Duschen kann der Pump in bestimmten Körperteilen des Mannes rapide nachlassen

[r3volv3r]

Was ist denn mit kalt abduschen am schluss, nachdem man sich vernünftig geduscht hat? Ich hab vor allem im Sommer das Gefühl, dass ich weniger nachschwitze wenn ich kalt abgeduscht hab

[ballack]

habe mal ne Reportage gesehen, dass du kurz vor Ende des Duschvorgangs dich nochmal kalt abduschen solltest

[SanStorm]

Und ich hab immer kalt geduscht, jetzt weißt ich wieso ich noch keine 100kg + wiege