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  1. 13.02.2008, 14:37 #1
    karl-maier

    PWO oder ne richtige Mahlzeit nach dem Train?

    Da man Studio nur 1 min von meiner Arbeitsstelle weg ist, gehe ich zur Zeit über die Mittagspause trainieren. Was sollte ich am besten nach dem Training zu mir nehmen? Also eher ein PWO Drink mit Whey und Traubenzucker oder eher ne richtige Mahlzeit mit z.B. Nudeln und Pute?

    Am Morgen vor dem Trainig hab ich mir als Frühstück immer 100g Haferflocken und als Zwischenmahlzeit 4 Scheiben Vollkornbrot mit Putenwurst eigeplant.
    •   Alt

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  2. 13.02.2008, 14:39 #2
    Massefreak1
    Gesperrt
    direkt nach dem training den pwo und ca eine stunde später eine richtige mahlzeit.
  3. 13.02.2008, 14:40 #3
    Riddick84
    Gesperrt
    direkt nachm train pwo dann ca 45min. das Essen.
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