HIT nach 10 tagen Pause

[Impossible]

hallo zusammen,

wollte mal eure meinung hören,

ich möchte am montag wieder anfang mit training, habe 10 tage pausiert wegen einer op

bin jetzt aber wieder hergestellt und wollte mit HIT anfangen ....was ich mich nur frage ist, soll ich gleich richtig vollgas geben oder erstmal eine testeinheit machen..........dachte da an kraftverlust wegen der 10 tage pause....gibt es auch noch andere argumente die bedacht werden sollten?

[Morski]

Warum HIT?

[Impossible]

kam durch das forum auf die idee, finde das sich das sehr spannend an hört

[Morski]

Wieso kein Volumentraining?

[Impossible]

ich finde den gedanken mich in kurzen schweren sätzen aus zu powern netter

ich könnte mir sehr gut vorstellen das mir das liegt


und aus dem grunde wollte ich hit aus testen

ob ich dann später wieder beim volumentraining lande weiß ich nicht

[Morski]

ich finde den gedanken mich in kurzen schweren sätzen aus zu powern netter

ich könnte mir sehr gut vorstellen das mir das liegt

Weils weniger anstrengend klingt?

[Impossible]

nein weil ich es lieber mag schwere gewichte zu heben als immer diese laschi gewichte, finde es einfach schöner weniger wh zumachen

frag mich bitte nicht warum, aber auf jeden fall nicht weil es weniger anstrengend klingt, ich will ja mehr anstrengung verspüren

[Morski]

Wie lange trainierst du schon?

[Impossible]

ziemlich genau 1 jahr

[Rinchar]

dachte da an kraftverlust wegen der 10 tage pause

Mach dir da mal keine Gedanken. Außer du warst sehr schwer krank und musstest deshalb operiert werden. Aber nach 10 Tagen Pause wird man beim nächsten Training eher einen Kraftzuwachs verspüren, weil man einfach ausgeruht und völlig regeneriert sein müsste.

[Impossible]

na das mit dem kraftzuwachs kauf ich direkt^^

da bin ich ja mal gespannt

[Rinchar]

Kraftzuwachs war vielleicht was übertrieben ausgedrückt, aber du wirst sehen, dass dir das Training leichter fällt. (Bei mir habe ich das jedenfalls festgestellt)

[Impossible]

jetzt stellt sich nur noch die frage ob ich auch gleich mit HIT anfangen sollte bzw. oder ob es HIT überhaupt sein sollte

fragen über fragen

[Impossible]

@morski

wieso hattest du gefragt warum ich nicht volumen training machen möchte in zukunft?

[Ayland]

Wenn du dich dafür Fit genug fühlst, sehe ich nichts dagegen sprechen. Wenn du einen hast, solltest du vlt deinen Trainingsplann reinstellen. Gibts Einschrenkungen wegen deiner Op, aus ärzlicher Siecht? Hattest du schon mal nach HIT Trainiert, sind leute um dich, die dir im ernstfalls helfen können?