Umfrageergebnis anzeigen: Wieviel Kilogramm schafft ihr bei Bizepscurls- volle Bewegungsamplitude
- Teilnehmer
- 76. Diese Umfrage ist geschlossen
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>15kg
45 59,21% -
>17,5kg
13 17,11% -
>20kg
11 14,47% -
>25kg
7 9,21%
Ergebnis 76 bis 90 von 151
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27.02.2008, 13:13 #76
Steht doch da. Unter 15kg fehlt.
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27.02.2008, 13:25 #77
Ich bevorzuge Curls auf einer Schrägbank: Im ersten Satz 11-12Wdh. mit 15Kg KH ...
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17.08.2009, 15:53 #78
Grüß euch,
Bizeps Curls stehen bei mir nicht ganz oben auf der Liste, aber vor 2 Monaten schaffte ich mit einer 25kg Hantel 1 saubere langsame Wiederholung (wollte es wissen).
Mit 18kg komme ich auf mindestens 9 durchgehende Wh (wollte vor einem Freund angeben, der sich mit 10kg Hanteln plagte).
Ich bin mir fast sicher, das mehr drinnen ist, ev. gibt's dazu noch einen Post.
lg Andersmacher
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17.08.2009, 16:27 #79
12,5kg
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17.08.2009, 16:33 #80
ne ganze wdh king!!!
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17.08.2009, 16:34 #81
ich mache nur teilwiederholungen.
das erste 1/8 der bewegungsamplitude. das ist wissenschaftlich bewiesen am effektivsten
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17.08.2009, 16:36 #82
300kg
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17.08.2009, 16:36 #83
*hust*
Code:Wieviel Kilogramm schafft ihr bei Bizepscurls- volle Bewegungsamplitude
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17.08.2009, 16:36 #84
jens, 1/18 teilwiederholung?
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17.08.2009, 16:37 #85
jayjayouh, sei nicht so kleinlich!
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17.08.2009, 16:38 #86
eigentlich 1/24 teilwiederholung...
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17.08.2009, 16:39 #87
egal, das ich auch gut!
ich würde auch gerne mit mehr trainieren, aber dafür müsste ich mehr hantelscheiben kaufen...
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17.08.2009, 16:39 #88
bin wenn dann kindlich, aber sicher nicht kleinlich!!
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17.08.2009, 16:40 #89
oh Gott, seid ihr peinlich...
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17.08.2009, 16:41 #90
mit wieviel kg trainierst du denn???? häää??????
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