3x Bauchtraining pro Woche?

**Flo1402** · 03.02.2008, 18:15

Also ich habe folgende Frage:

Meine aktuellen Trainingstage sind Sonntag,Dienstag und Donnnerstag.
Trainiere im 2er Split,in der einen Woche Sonntags und Donnerstags dieselbe TE und Dienstags die andere TE.In der darauffolgenden Woche trainiere ich die TE,die in der ersten Woche nur Dienstags trainiert wurde,an Sonntag und Donnerstag und am Denstag eben die andere TE

Bis jez habe ich den Bauch immer an der TE trainier,die 2 mal in der Woche,also Sonntags und Donnerstags trainiert wird,mit beansprucht.
Ist es sinnvoll,den Bauch auch noch Dienstags zu trainieren?
Habe bis jetzt gedacht,dass dadurch die Regenerationszeit zu sehr verkürzt wird,aber vielleicht geht es trotzdem noch dabei?

Danke im Vorraus

**n3o88** · 03.02.2008, 19:10

ich seh dabei keinen sinn. ich selbst trainiere den Bauch 2x die Woche mit 2 Sätzen ...wenn du das hart und intensiv machst reicht das

**Mustang2000** · 03.02.2008, 23:52

und außerdem musst du schaun, dass der untere Rücken und der Bauch in einem gewissen Gleichgewicht trainiert werden, sonst leidet die Körperhaltung darunter

**sbingi** · 05.02.2008, 00:56

wenn du willst das man den sixpack schön sieht, musst du unbedingt den unteren rücken mit trainieren nicht nur wegen der haltung...es lässt das ganze eifach besser aussehen

**planoplus** · 08.02.2008, 13:40

wenn du willst das man den sixpack schön sieht, musst du unbedingt den unteren rücken mit trainieren...es lässt das ganze eifach besser aussehen

Inwiefern?

**sbingi** · 08.02.2008, 17:10

Inwiefern?

inwiefern inwiefern??

was meinst du?übungsbeispiel?

**Patta90** · 08.02.2008, 17:17

Inwiefern?

Beispiel: Ein Mann hat ne mördergeile Brust und Arme wie n Hering - Wie sieht das aus? Scheiße! Richtig.

Das Gesamtbild zählt einfach mehr, als einzelne Körperpartien. Zumindest bei mir. Auch wenn ich gerne dickere Arme hätte