Abnehmen für den Sommer?

[boocha1337]

Mein Ziel bis zum Sommer : noch ca. >5kg runter .

[FaBo]

Bei mir sollen jetzt noch ca. 7kg runter bis zum Sommer.

[pappkopf]

Ich mache seid dem 01.01.08 Diät keine KH und habe bisher 6 kg abgenommen. Langsam werde ich meine Ernährung überdenken müssen,den ich verliere viel zu schnell an Gewicht.

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Für mich geht's fröhlich weiter mit dem Aufbauen. Vielleicht tu ich ein bisschen Cardio mit rein, mal gucken

[Nescient]

Ich will noch bisschen zunehmen.
Mal sehn wie viel das wird.

[Masshunter]

Ich hab schon vor kruz vor sommer noch bisschen was runterzunehmen, allerdings nciht zuviel da ich ja noch nicht sooviel hab^^

[Riddick84]

Ab und an Joggen, aber sonst will ich noch bis Sommer die 90Kg packen... aber nicht mit Fett

[tn]

Ich will ja nich angeben, aber ICH HAB N 6-PACK (aber nur wenn ich anspanne...)
Unangespannt ists nur nen 4-Pack.

Gewicht: 64 Kg
Größe: 184 cm

[patsenriver]

Habe mich entschieden, werde jetzt noch bis Ende Februar ganz normal weiter trainieren wie bisher und dann ab März ne Defi machen.
Ob ich die Ernährung großartig umstelle weiss ich noch nicht, werde aber 2 - 3mal Cardio die Woche einbauen und habe vor so ca. 0,5KG pro Woche abzunehmen.

[Cheggea]

Jepp ich versuch auch einige an Kilos abzunehmen ca. 5-6 oder so ist das möglich ?

[Cheggea]

Ich versuch auch ca. 5-6 Kilo abzunehmen ....

[Cheggea]

tschuldigung

[Morski]

Ich hab dir doch gesagt du sollst einen eigenen Thread aufmachen!

[Rakna]

Ja will auch etwas Fett verlieren, so 6cm weniger am Bauch wären schon schön.

[larsen]

ziehlgewicht hab ich keins, aber die pampe am bauch muß weg. denke einiges an kh,s weglassen, kein alc am wochenende und zusätzlich zu den 10min cooldown 20min cardio nach den training könnten reichen. außerdem ist man bei guten wetter eh mal bissel radfahren uns so..