Welches soll ich nehmen

[ajj]

Hallo,
ich wollt mir Eiweiss Protein Shakes bestellen, nun hab ich aber 2 gefunden und es wäre nett wenn mir jemand sagen könnte welches "besser" ist:

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danke

[Jens1981]

erstens: sind externe links hier nicht erwünscht.
zweitens: was willst du mit den shakes erreichen? - was ist dein trainingsziel?

[ajj]

mein trainingsziel ist muskelaufbau hauptsächlich,
freunde hatten mir zu rohen eiern geraten, aber ich denk shakes sind da etwas besser?

tw auch fettaufbau, aber dabei kann es mir nicht helfen oder ?

[Hustler1989]

das erste ist zum zunehmen... (enthält viel zucker)
das 2. normale eiweiss

ess doch quark und spar dir das geld

[Jens1981]

ne, aber dann würde ich das erste schonmal nicht nehmen...

[ajj]

wäre das 2te eine alternative zu den rohen eiern?

[Hustler1989]

rohe eier??

[Jens1981]

rohe eier?
lass blos die finger von den eier -> salmonellen gefahr.
es lieber nen quark, wie hustler schon gesagt hat 500g magerquark hat 60g proteine...

[ajj]

wurd mir so erzählt, das es wegen den eiweissen mehr bringt.

[ajj]

okay mach ich,
und diese shakes sind nicht oder?

[Hustler1989]

rocky fan

[Jens1981]

nenene, las blos die finger von den eiern...
die shakes bringen schon was...solange man aber den bedarf über die "normale" ernährung packt, brauch man das nicht.

füll doch mal bitte dein profil aus.

[ajj]

noch ne kurze frage
sollte ich lieber den ersten shake nehmen oder Pure Whey Protein von Nutrasport?
link soll ich ja nicht reinschreiben^^

[Landogar]

Nimm doch einfach ein protein hier aus dem Shop.
http://www.muskelbody-shop.de/index.php4?cPath=21

Ein Whey Protein wäre für dich ideal, das kannst du nach dem training zusammen mit Traubenzucker doer auch morgens oder sonstwann als Ergänzung nehmen.
Deinen generellen Eiweißbedarf solltest du versuchen über normale NAhrung zu dir zu nehmen, also mit magerem Fleisch, Magerquark(vor allem vorm Schlafengehen) etc.
Hier aus dem Muskelbody Shop würde ich dir das "Body Attack Extreme Whey Deluxe" empfehlen, sehr günstig und trotzdem noch zu guter qualität ist das "MRM Metabolic Whey"

Bei solchen Sachen sollte man ruhig nen paar euro mehr ausgeben, die Billig-Angebote aus dem Internet sind da nicht vertrauenswürdig...

[M3pusher]

Hier gibt es einen schönen Thread, der beschreibt sämtliche Qualitäten, Geschmacksrichtungen, usw. der verschiedensten Whey's.
http://www.muskelbody.info/forum/sup...l-genutzt.html
Ich hab mir daraufhin das "Body Attack Ultra Whey - Erdbeer bestellt.
Bin echt gut zufrieden damit. Kann ich nur empfehlen.