Hackenschmidt-Beinpresse, Erfahrungen gesucht

[robert234]

Das stimmt allerdings! Das ist bei uns im Studio ein Ersatz für die stehende-Wadenheben-Maschine, die wir nicht haben.

Da gehört lt. Beschreibung auch ein extra Wadenblock dazu. Mir geht es aber primär um eine Ergänzungsübung nach den KB, damit ich dann meine Quads weiter auslutschen kann. Allerdings habe ich Knieprobleme, insofern gibt mir Hakans Hinweis zu denken. Schade daß ich so ein Ding nicht vor dem Kauf testen kann.

[Ronny Kohlmann]

mach dich ein Probetraining in eine Studio mit einer solchen Maschine

[robert234]

So, hier mal ein Alternativgerät, das Beinpresse und Hackenschmidt-Maschinen in einem ist , kingkikapu was meinst Du dazu?

Edit: Belastbarkeit 455 kg.

[Hamonlinie]

455? Naja, geht so. (Der Markus schafft mehr...)

[kingKikapu]

sieht doch schon sehr viel besser aus!!

die plattform am schlitten wirkt für einen breiten stand etwas klein und die klappvorrichtung verhindert ein wadentraining. da du aber andere, feine wadentrainingsmöglichkeiten hast, ist's für dich wahrscheinlich egal. das sind kleinigkeiten, die dich vielleicht gar nicht jucken - in dem fall, schlag zu.

[hmm...egal]

die plattform am schlitten wirkt für einen breiten stand etwas klein und die klappvorrichtung verhindert ein wadentraining. da du aber andere, feine wadentrainingsmöglichkeiten hast, ist's für dich wahrscheinlich egal. das sind kleinigkeiten, die dich vielleicht gar nicht jucken - in dem fall, schlag zu.

was meinst du??? er meint doch die blondine

[robert234]

die klappvorrichtung verhindert ein wadentraining

Wie das?

Sehe ich das richtig, an Scheiben muß man doppelt soviel kg einplanen wie man bei KB braucht?

[kingKikapu]

Im rot markierten Bereich kannst du die Füße nicht so aufstellen, dass die Ferse frei schwebt. Vielleicht ist es im blau markierten Bereich möglich. Ob der Schlitten dann an den oberen Endstoppern anschlägt, kann ich nicht abschätzen.

Sehe ich das richtig, an Scheiben muß man doppelt soviel kg einplanen wie man bei KB braucht?

Ja, sogar etwas mehr, da der koordinative Anspruch der Übung geringer ist.

[robert234]

Danke king, ich würde aber ohnehin immer erst KB machen, dann bin ich nicht mehr ganz so frisch. *hechel*

Das mit den Fersen leuchtet mir ein, vllt. kann ich da ein Kantholz auf der Trittfläche befestigen, mal sehen.

[Sunny1]

Hi,

die Trittfläche ist verstellbar und wird zum Wadentraining auf 45 Grad in Bezug zum Schlitten eingestellt, somit kannst du an der oberen Kante der Trittfläche deine Waden trainieren. Das ganze ist rutschsicher weil die Trittfläche geriffelt ist.
Ich habe so ein Teil selber daheim, funktioniert ganz gut.

Grüsse
Sunny

[Ronny Kohlmann]

was kostet das ding denn? sieht super aus!

[Sunny1]

Das gibt`s in 2 verschiedenen Ausführungen.
Oben auf dem Foto ist das teurere abgebildet, der Schlitten wird auf Rohren mit Linearkugellagern geführt und kostet ca. 1500 Euro.
Ich hab die günstigere Ausführung mit ca. 850 Euro, die sich nur dadurch unterscheidet, daß der Schlitten über Rollen in den Seitenwänden des Gestells geführt wird. Ist aber auch leichtgängig, ich kann kein ruckeln feststellen der Schlitten bewegt sich flüssig und somit hat man immer schön Druck auf den Beinen.

Grüsse
Sunny

[Gast]

also für 45-grad-beinpresse fänd ich 455kg schon zu knapp... aber für hackenschmidt-version ist das meiner Meinung nach sehr ausreichend... da schafft man ja deutlich weniger... zwar immernoch viel mehr als bei KB aber mit 455kg ist man auf jeden fall SEHR gut bedient...

Würde ich mir ein home-gym zulägen wäre das wohl meine Wahl... für wieviel bekommst du es robert? 1500 klingt ja krass... du wolltest doch nicht soviel ausgeben, oder?

[robert234]

@Staff: das kostet inzwischen inkl. Lieferung 1.699 €, und damit nur noch 300 € weniger als ein Gerät das kingKikapu mir empfohlen hat. Mit dem hohen Preis habe ich auch mein Problem, aber die 455 kg Belastbarkeit würden mir locker ausreichen, mit meinen Knie- und Sehnenproblemen kann ich mich nicht mit Dir vergleichen. Außerdem soll es nur zur Ergänzung nach KB dienen, um den Rest noch rauszulutschen wenn man nicht mehr in der Lage ist noch kontrolliert bei KB abzusenken.

Da die preiswertere Variante tatsächlich nur 850 € kostet, aber ebenfalls mit 455 kg belastbar ist und wie Sunny schreibt auch funktioniert, wäre sie eine Überlegung wert.

Hier mal zum Vergleich die Presse die king genannt hatte:

[Gast]

hui, das ist ein stattlicher preis...
also diese reine 45grad-presse würde ich nicht holen... ich persöhnlich hab die erfahrung gemacht, dass die hackenschmidt sehr viel intensiver auf die quads geht. Man benötigt auch viel weniger gewicht...
ich mache zum beispiel kniebeugen mit ca. 80kg (sehr sauber/tief ausgeführt, hohe Kadenz)
zum vergleich:
hackenschmidt 105-120kg
45grad-presse 300-350kg und mehr...

Und dann solltest du bedenken, dass du vorraussichtlich viel besser trainiert bist als ich. Da kann ich mir vorstellen, dass 455kg bei der schrägbeinpresse knapp werden... Als reine Kniebeugenergänzung würde es natürlich reichen auch so reichen... aber wenn du schon so viel geld ausgibst wäre es doch schade wenn du die Beinpresse nicht in deinen TP einbindest... 3 sätze kb dann 1-2 sätze Beinpresse ist doch genauso ok...

Wieviel kg drückst du bei den Kniebeugen?