Multipresse - Freies BD

[Chaser]

Ich merks auch nur, wenn ich nen Finger drauflege, ansonsten nich.
Auch keine Schmerzen udrch das holpern, kann auch sein, dass ich das schon immer habe und es jetzt erst merke...

[DorianYates]

Schon klar. Du hast wie immer Recht!

[pouz]

Schon klar. Du hast wie immer Recht!

Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung.

[Chaser]

Ich muss ihm leider recht geben, wenn du im Übertraining bist, dann sollte man das in den Muskeln spüren...
Und da ich definitiv Schmerzen in der Sehne und nicht im Muskel habe, gehe ich nicht davon aus,
dass ich im Übertraining bin, zumal ich nur 2 mal die Woche zum Train gehe..

@Pouz: Das kommt mir bekannt vor

[robert234]

@Chaser: Hast Du womöglich Haferflocken gegessen und Dich damit an der Sehne vergiftet? Das kann gefährlich werden, also Vorsicht!

[Chaser]

Ich kann nich mehr!!^^

Ach ja und ich hasse Haferflocken

[robert234]

Ich kann nich mehr!!^^

Das spricht nun allerdings wirklich für ein Übertraining.

[Chaser]

also heute kein Bauchtrain mehr?? schade...

[Chaser]

So, da ich letzte Woche nur Beine und Bauch trainiert habe, weiß ich,
dass es nicht am Bankdrücken liegt...
Die Bauchpresse verursacht den Schmerz, da die Arme dabei eine unmögliche Position haben und mein Trizeps die ganze Zeit unter Spannung ist.
Ich werd nächstes mal einfach nochmal freies BD probieren,
dann seh ich ja, ob ich dann noch Schmerzen habe...

Es handelt sich um eine ähnliche Bauchpresse wie auf dem Bild.

[Ronny Kohlmann]

Die Bauchpresse ist absolut unnötig! Weg damit!

[Chaser]

Is schon weg^^

[Kleverjung]

wieso weg mit der bauchpresse? Begründung? sind doch auch so ne art crunches nur mit gewicht!? oder seh ich das jetzt fals

[chills]

Die Bauchpresse verursacht den Schmerz, da die Arme dabei eine unmögliche Position haben und mein Trizeps die ganze Zeit unter Spannung ist.

lol das is echt mal super, na wenigstens bist drauf gekommen und kannst dem jetzt entgegenwirken.

[Chaser]

Hab mich auch erstmal gewundert, dass das davon kommt...
Aber Sachen gibts, die gibts gar nicht^^

[Ronny Kohlmann]

wieso weg mit der bauchpresse? Begründung? sind doch auch so ne art crunches nur mit gewicht!? oder seh ich das jetzt fals

Weil es 100 andere (freie) Übungen gibt, die deutlich härter sind