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  1. #1411

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      Muskelbody.info
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  2. #1412
    250g Magerquark und Himbääärn! Legga. Gleich 2 Vollkornbrötchen, 100g Pute. Zum Mittagessen Reis mit Pute, Gemüse. Soweit mein Plan

  3. #1413
    2 nutellabrote (quark ist leider gefroren)

  4. #1414
    125g vollkornbrot + 30g erdnussmuß + 50g putenwurst + 1 banane

  5. #1415
    2 brötchen mit pute und tomate


    tja jens quark gehört in den kühlschrank und nicht in die gefriertruhe

  6. #1416

  7. #1417

  8. #1418
    2 nutellabrote (quark ist leider gefroren)
    das ist ja auch eine sehr gute alternative!

  9. #1419
    Puh.... Fressattacke überlebt!

    4 Scheiben Sonnenblumenvollkornbrot, halbe Packung Exquisa Schmierkäse, 100g Schinkenwurst, 5 VielLeicht Würstchen, 3 Pfefferwürstchen, 1 Salatgurke und 600g Putenbrust gebraten .... Ich bin platt

    Ohweih... 1 Kilo Fleisch

    edit: Hab die 2 Äpfel vergessen
    Geändert von notyet (01.08.2008 um 19:01 Uhr)

  10. #1420

  11. #1421
    Eine Rostbratwurst, 150 Gramm (?) Putensteak und gleich hab ich nochmal Putensteak!

  12. #1422
    Zitat Zitat von Jens1981 Beitrag anzeigen
    2 nutellabrote (quark ist leider gefroren)
    pfeife


    mkp shake mit milch

  13. #1423

  14. #1424
    Zitat Zitat von Niklas` Beitrag anzeigen
    2 kilo kot eines Tyranosaurus Rex




    80g Haferflocken + milch

  15. #1425

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