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  1. #1261

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. #1262
    2 Scheiben Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Bresso light und Leerdammer light.

  3. #1263
    1 l Milch , davor 1 Brezel mit Käse überbacken .

  4. #1264

  5. #1265
    kartoffeln, pute und tomaten/gurkensalat

  6. #1266

  7. #1267

  8. #1268
    2 pizzen
    du getraust dich das hier rein zu schreiben?

  9. #1269
    warum net? bin doch eh schon als vielfras und fettsack bekannt....

  10. #1270
    warum net? bin doch eh schon als vielfras und fettsack bekannt....
    Warum dann nicht was ändern daran?

    BTW: 250g MQ

  11. #1271
    jajaja, mach ich ja....
    immerhin schreib ich auch das rein, was ich futter hätte ja anstatt dessen auch 500g mq reinschreiben können...

  12. #1272
    2 brötchen mit 100g pute und tomate,gurke drauf

  13. #1273
    1. Frühstück 5Uhr : 80Gramm Haferflocken, 500ml Protein Shake

    2. Frühstück 9Uhr : 250Gramm Spagetti mit Thunfisch

    11Uhr Training

  14. #1274
    50g Haferflocken
    300ml Milch
    20g Whey

    =

    Haferflocken sind absolut nicht mein Ding, ich ess ab jetzt wieder Brot

  15. #1275
    3 Eier
    2 Gurken ausm Glas
    halbe Packung Reis
    1 EL Öl
    Bratensauce (0,5g Fett, 4,5g KH)

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