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  1. #481

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  2. #482

  3. #483

  4. #484

  5. #485

  6. #486
    Rührei aus 4 Eiern, 50g Light-Schmelzkäse-Scheibletten und 100g Putenbrust
    dazu gabs zwei Scheiben Vollkornbrot

  7. #487
    250g magerquark
    90g haferflocken mit ein löffel eiweis 200ml milch
    eine banane

  8. #488
    2 bananen 250g magerquark 20g ovomaltine und 5dl milch

  9. #489

  10. #490
    Lasagne ( Tarar, nix Hackfleisch )
    + Salat ( Öldressing )

  11. #491
    1,5 Beutel Reis, + 1 Dose thunfisch mit 150g streukkäse drüber!

  12. #492
    200g Rotbarschfilet + 150g Kartoffeln + Gemüse

  13. #493
    50g Harzer Käse + 1/2 Roggenbrötchen ( Wollte 100g schaffen, aber war so eklig:

    Auf den Schock erstmal paar Erdnüsse...

  14. #494

  15. #495
    ne brezel und kurz danach nudeln mit pute und sauerkraut.

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