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  1. #226

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      Muskelbody.info
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  2. #227
    5g Glutamin
    Omelette
    2 Bananen
    1 Kapsel Fischöl

  3. #228
    4 Toastscheiben (weiß, )
    100g Hüttenkäse
    80g Räucherschinken ohne Fettrand ^^

    ... ich muss einkaufen gehen!

  4. #229
    2 roggenbrötchen, ein körnerbrötchen, 100g putenaufschnitt und etwas magarine.

  5. #230
    2x roggenmischbrot 1mit schafskäse 1mit geflügelsalami

  6. #231
    50g Haferflocken mit 200g Hüttenkäse und Süßstoff, danach einen großen gemischten Salat

  7. #232
    ca. 200g Pellkartoffeln (leider etwas zu fest )
    ca. 200g Schnitzel (Hähnchenbrust, unpaniert)
    ca. 175g Eisbergsalat
    Walnussöl für's Dressing
    1 Kapsel Fischöl

  8. #233
    lecka zwei scheiben toast mit lecka streichkäse

  9. #234

  10. #235

  11. #236

  12. #237

  13. #238
    4 putenstücke gebraten in pfanne
    reis
    gemüse

  14. #239
    wirsing-rahmgemüse und lecker chickenwings

  15. #240
    santa wo gibts denn die zu kaufen??

    haferflocken mit milch

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