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  1. #196

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  2. #197

  3. #198
    200g Hähnchenschnitzel
    75g Süß-Sauer Gemüse
    125g Roggenvollkornbrot
    1 Kapsel Fischöl

  4. #199

  5. #200
    2 Bananen
    2 große Orangen
    30g MK-Protein

  6. #201

  7. #202
    Zitat Zitat von dise Beitrag anzeigen
    Und noch ne Karotte...
    Da bist du aber auf ner' ziemlich extremen Diät

  8. #203
    150g Spaghetti
    125g Tomatenmark, 150g Thunfisch, Gewürzmischung, Pfeffer, Salz, Basilikum, Wasser = Soße
    1 halber Kopf Salat
    Balsamicodressing angerührt mit Walnussöl

  9. #204
    250g MQ
    75g Haferflocken
    2 EL Fruchtzucker
    Wasser (ein guter Schuss zum einweichen und verdünnen)

  10. #205

  11. #206
    3 brötchen (weiß) mit salami und kräuteraufsrich. anstatt nightquark und öl

  12. #207
    jetzt geh ich mir meinen Quark (250g) mit Öl anrühren ^^

  13. #208

  14. #209
    600g Vollkornbrot
    200g Putenbrust
    100g Schokolade
    2x Schoko-Marzipan-Hörnchen
    3x Cockie Keks



  15. #210
    toll, hab immer noch hunger, werd mir die anderen 250g auch noch machen.

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