Eure letzte Mahlzeit war .. ? Teil 2

[Patta90]

100g Haferflocken in Milch

[Drenger]

30g Eiweiß-Shake mit Milch und nachm Train Banane, Haferflocken und Traubensaft.

[Patta90]

Roulade mit Rotwein-Sauce + Hüttenkäse

[Jens1981]

stück käsekuchen

[pash]

250g MQ

[Alibi]

3 Wecken mit Putenwurst
3 Crossaints mit Schinken
1 Schale Vanilleeis
200g Schokokuchen
.......

[Jens1981]

500g joghurt

[Short Dawg]

n stück samali und ne pulle zitronen-brause

[FaBo]

Haferflocken mit Milch

[tn]

Volkornbrot mit Geflügel Salami
250g mq

[Thor's Hammer]

ca. 190g Vollkornbrot (406,6 kcal / 12,16g EW / 75,24g KH / 6,27g Fett)
ca. 200g Hähnchenschnitzel (unpaniert / 214 kcal / 46g EW / 0g KH / 2g Fett)
ca. 175g Eisbergsalat (17,5 kcal / 3,5g EW / 3,5g KH / 0g Fett)

Gesamt (ohne Dressing): 638,1 kcal / 61,66g EW / 78,74g KH / 8,27g Fett

[dise]

Vollkornbrot mit Käse
Ne Rote Paprika
Ein Glas Milch

[Patta90]

Ich mach mir jetzt erstmal Haferflockenwaffeln.

3 Eiklar, 1 Vollei und 100g Haferflocken

[Jens1981]

250g mq

[sbingi]

putensandwich