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  1. 27.01.2008, 21:03 #16
    amadeon
    auch nicht bei intensivem Training?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 27.01.2008, 21:05 #17
    Morski
    Was hat das damit zu tun?
    Kurzkettige Kohlenhydrate bleiben kurzkettige Kohlenhydrate und habe außer in Form von Dextrose nach dem Train oder zur Beschleunigung der Kreatinaufnahme morgens früh im BB nicht verloren.
  3. 27.01.2008, 21:48 #18
    ImmerHungerHaber
    Genau!
    Teil deine Mahlzeiten auf, dann kannst du auch mehr essen.
    Und es geht immer noch was rein, auch wenn man "satt" ist.
  4. 28.01.2008, 13:40 #19
    Riddick84
    Gesperrt
    Durch Gainer wirste nur mehr Fett ansetzen, schaufel lieber noch mehr langkettige KH.
    Ich z.B. nehme Morgens zum Frühstück noch zu meinen 150gr Haferflocken 100gr gekochte Nudeln. Es geht immer mehr.. wenn man will.
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