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Ergebnis 61 bis 62 von 62
  1. 05.03.2008, 14:53 #61
    FaBo
    Tag 44
    Training von Gestern:
    Code:
    3*Latziehen   60kg/65kg/65kg
3*Rudern      50kg/50kg/50kg
3*Kreuzheben  50kg/55kg/60kg

3*Schulterdrücken mit LH   35kg/40kg/40kg
3*aufrechtes Rudern mit LH 37kg/37kg/42kg

3*Trizepsdrücken Kabel  35kg/35kg/40kg
3*Dips  

 4*Wadenheben sitzend 50kg/55kg/60kg/60kg

 4*Crunches
3*Beinheben
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 20.03.2008, 19:29 #62
    FaBo
    Habe hier lange nichts mehr gepostet, war irgendwie zu faul^^
    Gewicht schwankt zwischen 77 und 78 kg, bin im Moment dabei mir einen neuen TP zusammen zu basteln, werde ihn demnächst hier posten.
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