most wanted ist neu im Team

[most wanted]

Hi,

bin seit heute auch hier angemeldet.

zu mir, ich werde in wenigen Wochen 19 Jahre alt, bin 1,85 m groß, 73 kg schwer, habe eine sportliche Figur, jedoch für meine Auffassung zu dünne Arme, bissi wenig Brust, Rücken und Bauch sind eher auch net sooo toll.

Bin im Fitnesstudio dabei seit Mai 2007, musste aber von Juli bis Oktober eine Zwangspause einlegen, wegen meiner Arbeit und einer neuen Beziehung, bin seit Mitte Oktober jetzt jedoch wieder voll dabei.

Im Fitnessstudio trainiere ich nur Bizeps, Trizeps, Brust, Bauchmuskeln (oben, unten, seitlich), Schultern, oberen Rücken, unteren Rücken.

Beine lasse ich deshalb aus das ich bereits 15 Jahre Fußball spiele und recht gut trainierte Beine deshalb haben, im Urlaub jedoch wenn es die Zeit erlaubt trainier ich auch die Beine nen bisserl.

Mein Training besteht aus einem nicht gesplitteten Wochenablauf wie folgt:

- Montag - Donnerstag - jede zweite Woche Samstags - / bei Arbeit
- Montag - Mittwoch - Freitag - Sonntag - Dienstag.... - / im Urlaub

Leider lässt es sich mit meiner Arbeit nicht vereinbaren öfter trainieren zu gehen, auch würde dann meine Freundin nicht mitspielen.

Zur Nahrungsmittelrgänzung nehme ich nach jedem Training und am Tag darauf einen 500 ml Eiweißshake.

Jo, soviel zu mir, hoffe ihr könnt mir in vielen sportlichen, ernährungstechnischen und menschlichen Belangen weiterhelfen.

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Warum sagst du nicht direkt, du trainierst alles außer Beine -.-

[most wanted]

Warum sagst du nicht direkt, du trainierst alles außer Beine -.-

...weils gelogen wäre

[Onkel_Tom]

[Massefreak1]

[Julez]

Willkommen im Forum !

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Zitat:
Zitat von K1LL3RK4RT0FF3L Beitrag anzeigen
Warum sagst du nicht direkt, du trainierst alles außer Beine -.-
...weils gelogen wäre

Bizeps, Trizeps, Brust, Bauchmuskeln (oben, unten, seitlich), Schultern, oberen Rücken, unteren Rücken.

Das klingt aber ganz danach

[FaBo]

Willkommen!

[Jens1981]

Das klingt aber ganz danach

seh ich auch so...fussball ist kein beintraining...
bist trotzdem herzlich willkommen

[Guerkchen]

Willkommen

[most wanted]

seh ich auch so...fussball ist kein beintraining...
bist trotzdem herzlich willkommen

...wer 90 Minuten auf dem Fußballfeld vollgas gibt wir seine Beine schon ordentlich spüren, und sie werden sich meiner Meinung (so jedenfalls bei mir) auch weiterentwickeln

90 Minuten Fußball: joggen, schnelles umschalten in den Sprint, schießen (Schusskraft), passen (Koordination), Köpfen (Sprungkraft)

Nichts für die Beine?


...sicher nicht auf Bodybuilder Ebene, aber auf "durchtrainiert" Ebene

[muskelbody]

herzlich willkommen.