Macht der Plan Sinn?

[sea bass]

Also, ich bin zur Zeit in den USA und habe jetzt mit dem trainieren angefangen. dabei hat mir ein fitnesstrainer von dem fitnessstudio hier einen trainingsplan aufgestellt. der sieht wie folgt aus:

ich mache von:
lat pulldowns,
chest press,
rowing
bizeps curl
trizeps extensions
abs curl
back extensions

jeweils 2x10 wdh, mit gewichten sodass ich dieses insgesamt 20 wdh so gerade hinbekomme. macht das so sinn fuer den anfang zum trainieren? ich frage nach, da ich mir nicht soo sicher bin, dass das alles stimmt was mir da erzaehlt wurde

achja das ganze mache ich 3x die woche

[Morski]

ICh sehe dadrin nichts für die Beine zudem sind alle Übungen an Maschinen. Unsinnig.

Mach lieber
4xKniebeugen
4xRudern
4xBankdrücken
3xSchulterdrücken
2xLh-Curls
2xDips

[sea bass]

die beine darf ich zur zeit nicht trainieren. ansonsten habe ich da curls und extrensions gemacht.
warum ist es schlecht die sachen an geraeten zu machen?
ich dachte mir auch, da ich anfaenger bin, dass ich dort nicht gross was mit der technik falsch machen kann