Grüezi miteinander

[Frostus]

Tach Zusammen

Zufällig bin ich auf dieses Forum gestossen und habe mich nun angemeldet, in der Hoffnung von eurer Erfahrung profitieren zu können.

Ich bin 26 Jahr jung, wohne in der Umgebung von Bern in der Schweiz und arbeite in der Sicherheitsbranche.

Wie bin ich auf dieses Forum gestossen? Nun zu meinem Job gehört die Selbstverteidigung, dementsprechend brauche ich eine Grundfitness, welche auch alljährlich überprüft wird. Im letzten Jahr habe ich diese Prüfung nur grad so knapp bestanden und mich deshalb in den Allerwertesten gekniffen und wieder mehr Gas gegeben mit Sport. Um das ganze zu optimieren bin ich auf der Suche im Netz immer wieder auf dieses Forum gestossen, egal was man sucht es erscheint immer wieder früher oder später www.muskelbody.info.

Meine Ziele:
- Die letzten Fettpölsterchen am Bauch loswerden (ich spüre mein Sixpack aber man sieht es nicht! )
- Meine Fitness in folgenden Sparten steigern: Ausdauer, Kraft
- Meinen Körper formen, dass er nach etwas aussieht (dezent, will kein Rambo oder Terminator werden)

Meine Daten:
- 187 cm
- 90 Kg
- 26 Jahre

Sportarten:
- Laufen (hauptsächlich)
- Billy Blanks Bootcamp
- SV-Training (Liegestützen, Rumpfbeugen, Abwehrtechniken, etc.)

Ausrüstung zuhause:
- 2 Kurzhanteln mit austauschbaren Gewichten
- 1 Boxsack
- Die Natur hinterm Haus

So, dann hoffe ich auf eine gute Zeit mit euch und freue mich schon jetzt auf viele Diskussionen.

Greetz


Frostus

[robert234]

Herzlich willkommen bei uns Frostus.

[FaBo]

Willkommen! Viel Spaß hier im Forum

[Massefreak1]

Servus, viel spass!

[Onkel_Tom]

[ibo.85]

Grüezi!

[Jens1981]

na servus!
lass krachen!

[Papst_Prediger]

Gudde!

[Guerkchen]

Willkommen