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  1. 09.01.2008, 20:44 #1
    boocha1337

    Trainigsmethoden : Boxsack

    Servus ,

    Ich hab mir zu Weihnachten einen Boxsack schenken lassen . Da ich vor Kurzem wieder in meine Diät eingestiegen bin , möchte ich ihn unterstützend zum Radfahren als Cardiomethode neben dem normalen Training nutzen .

    Da ich leider null Ahnung habe was ich mit dem Boxsack so alles anstellen kann wollte ich euch mal fragen . Wie kann ich mich gut auspowern bzw. viel Kalorien verbrennen ?

    Eine Methode ist z.B. für eine bestimmte Zeitspanne schnelle , "leichte" Schläge auszuführen . Habt ihr weitere auf Lager ?


    Mfg
    Leo
    •   Alt

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      |
       
  2. 09.01.2008, 20:45 #2
    AB
    Zitat Zitat von boocha1337 Beitrag anzeigen
    Servus ,

    Wie kann ich mich gut auspowern
    na einfach reinhauen.
    wortwörtlich

    das geht dann schon an die pumpe. wirste merken
  3. 09.01.2008, 21:27 #3
    K1LL3RK4RT0FF3L
    Auf die Atmung und Technik bei jedem Schlag achten, dass zehrt richtig (Also schön Schritt zurück und dann mit Wucht drauf )!!!
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