Trainingsplan-bitte um Bewertung

[rv]

Jap, Klimmzüge können mit dem Käfig gemacht werden, Dips auch wenn ich mich nicht irre.

Eine Übung für den Lat (anstatt Klimmis oder Latziehen) ist vorgebeugtes Rudern

[Flo1402]

Ja vorgebeugtes Rudern hatte ich ja drin(besser Unter oder Obergriff?)

Jetzt gehts nur drum dass ich nen guten 2er Split empfohlen kriege...wie schon gefragt wie wärs wie vorher mit nem push&pull?muss mir nur einer bei helfen den alten umzustellen

[Morski]

Warum Push&Pull?

[Flo1402]

hab nich gesagt dass ichs unbedingt will...nur obs vllt auch ne gute alternative wär...will eig nur nen meinen möglichkeiten entsprechenden plan ,eurer meinung nach ja einen 2-er Split