Matt07 stellt sich vor ^_^

[Matt07]

Hallo an alle!
Da ich schon länger angemeldet bin muss ich mich jetzt auch mal vorstellen.

Zu mir:

-23 Jahre alt
-90 kg ;( schwer
-188 cm groß
-Eher untrainiert
-Grundumsatz: 2083kcal/24h
-BMI: 25,464

-Nicht Raucher
-Wenig Alc (Nur bei Burzeltagen und dann auch eher wenig)

-Trainings Staff:
- 1x SZ & Normal Langhantel mit 80 kg
- 4x Normal Hantel bis 18 kg

Also warum bin ich hier?
Ich möchte endlich die Pfunde los werden die mich schon länger quälen.
Hab noch vor 3 Monaten 78 kg gewogen. Nach meinem Grundwehrdienst bei der BW hab ich übelst zugenommen. Wer mal dort war weiss was ich meine womit ich aber nicht sagen will das es überall so ist.

Nach dem abspecken kommt der Muskel aufbau.
Besonders meinen Rücken möchte ich trainieren da ich schon ewig einen krummen Rücken habe

Meine ernährung war in der vergangenheit ...ähm schweinisch O_o besonders schokolade ist mein ding.
Das soll sich nun aber auch ändern weil ich mich immer schlechter fühle.
Ich habs wohl zu weit getrieben.
Ich seh mich jetzt in Eigenverantwortung meinen Körper fit zu machen

Besonders die Foto Alben in diesem Forum haben mich motiviert!

Diäten und erste trainingsversuche hab ich schon hinter mir.
Hatte auch gut abgenommen aber das train war, wie für einen anfänger üblich, total überzogen.
Wenn man total übertrainiert und dann 2 wochen nix mehr machen kann verliert man schnell die motivation oder gar die existenz dieser "sache training".

Genug geschwafelt

Ich hoffe ich schaffe es, diesmal mit einem richtigen Plan und dem nötigen wissen.
Meinen EP und TP schreibe ich in einen neuen thread.

Bis dann

[FaBo]

Wilkommen und viel Spaß hier im Forum!

[Hustler1989]

hi und viel spaß beim Train

[Massefreak1]

servus

[Jens1981]

na servus!
lass krachen!

[boocha1337]

hi ! Viel Erfolg

[Onkel_Tom]

[K1LL3RK4RT0FF3L]

[Papst_Prediger]

gudde