Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 08.01.2008, 19:09 #1
    in_your_face

    Übung wechseln

    Hallo,

    mache momentan einen 2er spilt,in welchem ich für die Schulter folgendes mache:

    3x8 Schulterdrücken
    4x12 Seitheben

    Würde nun gern Schulterdrücken wechseln,da ich damit seit Beginn eigentlich kaum Fortschritte gemacht habe.Würde es gern mit military press tauschen,und wollte fragen ob ich dort auch bi 8wdh. bleiben kann,da hier ja auch mehrere Gelenke beansprucht werden.
    •   Alt

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      |
       
  2. 08.01.2008, 19:11 #2
    Massefreak1
    Gesperrt
    ja kannst du so machen. seitheben könntest du gegen aufrechtes rudern tauschen.
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