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  1. 08.01.2008, 05:07 #1
    Phrantic

    Hyperextensions zu Hause

    Jemand ne Idee, wie man das machen könnte? Ich hab schon von einem Stuhl oder kleinen Tisch gehört, aber wie führt man es aus ohne nach vorne zu kippen. Könnte paar Hilfen oder Tipps gebrauchen.

    Gruß
    Phrantic
    Geändert von Phrantic (08.01.2008 um 05:13 Uhr)
    •   Alt

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      |
       
  2. 08.01.2008, 10:33 #2
    seppl
    Mod a.D.
    Nimm 2 Stühle, leg dich bäuchlings drauf. Eine 2. Person soll sich auf deine Beine setzen und ab gehts.
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