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Thema: Hyperextensions zu Hause
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08.01.2008, 05:07 #1
Hyperextensions zu Hause
Jemand ne Idee, wie man das machen könnte? Ich hab schon von einem Stuhl oder kleinen Tisch gehört, aber wie führt man es aus ohne nach vorne zu kippen. Könnte paar Hilfen oder Tipps gebrauchen.
Gruß
PhranticGeändert von Phrantic (08.01.2008 um 05:13 Uhr)
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08.01.2008, 10:33 #2
Nimm 2 Stühle, leg dich bäuchlings drauf. Eine 2. Person soll sich auf deine Beine setzen und ab gehts.
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