ernährungsplan(EP) für einen 14 jährigen =sinnvoll??

[eig zu jung]

als ich anfangen wollte mir einen ep zu machen , haben meine eltern gemeint , dass das überflüssig und übetrieben wäre . aber ist das wirklich war???

[Morski]

haben meine eltern gemeint , dass das überflüssig und übetrieben wäre . aber ist das wirklich war???

Jop, wir machen das hier nur aus Jucks und Dollerei


WEnnd u einen EP machen willst um deine Erfolge zu optimieren dann tu es auch, auch wenn du nur 2-3 feste Mahlzeiten drin hast die in Ordnung sind ist es für dein Alter schon Mal was

[tomarse]

Kannst du natürlich machen, aber ich denke, je jünger man ist, umso leichter verliert man ein gesundes Essverhalten aus den Augen (kann auch passieren, wenn man schon erwachsen ist )... also übertreibs bitte nicht und werd panisch, wenn du mal eine Mahlzeit nicht nach Plan isst oder dir nen Schokoriegel reinpfeifst.

[eig zu jung]

wie würde deann der ep ungefähr aussehen?

[Ronny Kohlmann]

Ich würde es bleiben lassen, achte einfach darauf dass du die gesunden Sachen im Haus hast und iss ordentlich. Alles andere artet in Stress aus.