Zu viel Schlaf = weniger Kraft?

[Chaser]

Heute beim Training merkte ich, dass mir bei fast allem der letzte Satz äußerst schwer fiel,
bzw. gekürzt wurde.
Da ich in diesen Ferien spät ins Bett gehe und spät wieder aufstehe dachte ich,
dass sich das auf die Kraft beim Train auswirkt.

Könnte das daran liegen, oder vielleicht doch an etwas anderem?
Habt ihr selbst schon solche Erfahrungen machen müssen?

[Morski]

Daran, dass du länger schläfst sollte es nicht liegen. Viel Schlaf ist gut, da sich im Schlaf deinbe Muskeln regenerieren.
Wahrscheinlich eher daran, dass du weniger isst

[FaBo]

hmm...also bei mir bewirkt zu wenig Schlaf, dass ich weniger Kraft habe.
Vielleicht lag es an deinem veränderten Rhytmus,dass du weniger Kraft hattest.Ich selber habe noch keine negativen Erfahrungen mit zu viel Schlaf gemacht

[Chaser]

Könnte sein, dass Frühstück ist meist weggefallen...

Naja, mal sehn, wies das nächste mal mit mehr essen aussieht

Edit: werd mal morgen wieder vor elf aufstehn... auch wenns schwer fällt...

[Onkel_Tom]

also wenn ich zuviel schlafe bin ich total schlapp (über 7 Stunden).

Aber da brauch ich mir eh keine Gedanken drum mehr machen, auch wenn ich wollte hätt ich keine Zeit mehr für einen +7 Stunden Schlaf.

[n3o88]

Naja zuviel Schlaf ist auch nicht gut allerdings kanns auch an der Ernährung oder an einem veränderten Rythmus liegen oder auch einfach nur ne gewisse "Och ich will nich noe noe och ich will lieber Schokolade^^" Stimmung

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Da hab ich auch immer in den Ferien bange drum
Ich trinke den ganzen Tag, es sei denn ich schlafe (Und das wirklich von Nachts bis am nächsten Tag um 14-15 Uhr -.-). Grade in den Ferien kann ich einfach keine vernünftige Ernährung halten und das hauptsächlich, weil ich zu spät aufstehe xDD

[ballack]

@Morski zu viel Schlaf ist nicht gut, das wurde gerade von einer britischen Studie belegt, so liegt die optimale Schlafdauer zwischen 7 und 8 Stunden.
@Chaser, das du weniger Kraft hast, kann sehr wohl daran liegen das du länger schläfst bzw deinen Rhytmus umstellst, du gehst später ins Bett ,schläfst länger und stehst erst nachmittags auf, daran muss sich dein Körper erstmal gewöhnen und bis er sich daran gewöhnt hat, sind die Ferien rum.

[Chaser]

Danke für die Antworten!
Bin heut mal schon um 10:45 aufgestanden...
EP hab ich im Moment net
Aber seit mehreren Tagen mal wieder nen Frühstück.

Na mal sehn, wies läuft...

[Morski]

@Morski zu viel Schlaf ist nicht gut, das wurde gerade von einer britischen Studie belegt, so liegt die optimale Schlafdauer zwischen 7 und 8 Stunden.

Wofür ist zu viel Schlaf nicht gut?

[n3o88]

Die Studie bezog sich glaube ich auf die Lebensdauer von Menschen aber überhaupt. Wenn ich lange schlafe dann fühl ich mich danach nicht zwingend frischer oder stärker vielmehr habe ich dann immer ein gewisses Gefühl der Träge.

[ballack]

[Morski]

Hat dann aber nichts mit dem Thema dieses Threads zu tun.

[n3o88]

Na vielleicht liegts an seinem BIorythmus oder er hat einfach mal nen schlechten Tag das kann so viele Faktoren haben

[Short Dawg]

Mir gehts auch dreckig wenn ich zuviel schlafe....ist einfach so, man muss ja nicht alles begründen (können)...