suche tagebuch vordruck!!!Helft mir!!

[steven28]

suche einen vortrug wo man übungen und die erzielten gewichte eintragen kann,zur überwachung desr steigerung!!wo finde ich hier sowas,.

[Guerkchen]

schau mal hier:
http://www.muskelbody.info/forum/tra...-download.html

[SantaSergio]

Ich führe mein Trainingstagebuch bei bb.com.

[steven28]

Danke))

[Guerkchen]

... oder du nimmst einfach nen Notizbuch, schreibst den Tag hin, die Übung & das Gewicht & dann die Wdh. die du damit geschafft hast

[steven28]

muss sagen dein link war sehr gut)hab eben mit meinem trainer trainiert und er hat recht aufdschreiben ist ne gute lösung!Hatte ich bisher nie gemacht,hab eben echt meine Grenzen überschritten ,manchmal ist man über sich selber erstaunt)schönen abend noch

[Ruth]

eine Excel-Tabelle hilft auch. Wenn man alle paar MOnate den Plan ändert, hat man die alten Pläne immer noch im direkten Vergleich und man kann für Vergleiche darauf zurückgreifen.