Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. 14.12.2007, 21:07 #1
    Pleisir

    Brauche Hilfe beim Trenig

    Ich bin 15 175cm 60kg und brauche hilfe ich habe nur 2 hanteln und will so schnel wie müglisch bizeps und trizeps aufbauen.



    vielen dank im voraus
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 14.12.2007, 21:10 #2
    rv
    Grüß Gott
    Schau in den Link, da steht alles zum Training drin

    http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
  3. 14.12.2007, 21:20 #3
    Pleisir
    danke aber das hilft mir nich weiter
  4. 14.12.2007, 21:41 #4
    muscle-mike
    Mod a. D.
    Doch tut es, wenn du's gelesen hättest. Du bist 15, also lieber nix mit Hanteln.

    Außerdem heißt es "Training"!
  5. 14.12.2007, 22:23 #5
    AB
    mensch er will doch nur arme, und das "so schnell wie müglisch"

    was soll denn dann der plan? hrhrhr
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