1-Satz-Training

[abAdon]

Was versteht man unter '1-Satz-Training'?

-Zwischen jeder Übung darf maximal 1 Satz gesprochen werden, um genügend Sauerstoffzufuhr zu gewährleisten

-Eine spezielle Krafttrainingsmethode mit Langhanteln für Bodybuilder (1 Satz = 10 % des Körpergewichts)

- Jede Kraftübung wird (mit einer definierten Wiederholungszahl) nur 1 mal ausgeführt

- Zirkeltraining an Kraft- & Ausdauergeräten ohne Pausen


das dritte oder?

könnt ihr mir bitte helfen?

[Riddick84]

jo, richtig!

edit: warum stellst du immer fragen, mit antwortmöglichkeiten? Machste Eignungstest zum Bodybuilder?

[kingKikapu]

wahrscheinlich läuft in einem anderen forum ein quiz und abAdon holt sich hier die antworten.

[Markus88]

xD *lach*
NEIN NEIN, das erste )

Es darf nur ein Satz gesprochen werde.

[muscle-mike]

wahrscheinlich läuft in einem anderen forum ein quiz und abAdon holt sich hier die antworten.

Das wirf aber kein gutes Licht auf's andere Forum, wenn man die Antworten da nicht mit der SuFu finden kann!

[Alien662]

Machste Eignungstest zum Bodybuilder?

Ich glaub er will in den "100Kg Benchpress-Club"